Domáci čistič pľúc a priedušiek: Recept našich babičiek, ktorý sa varil každú zimu
reklama:
Máte pocit, že sa vám dýcha ťažšie než zvyčajne? Objavuje sa nádcha, dráždivý kašeľ, škriabanie v hrdle alebo dokonca zvýšená teplota? Práve v takýchto chvíľach sa oplatí vrátiť k osvedčeným radám našich starých mám, ktoré vedeli zasiahnuť hneď pri prvých príznakoch. Jedným z ich najznámejších receptov bol domáci sirup na podporu zdravia pľúc a priedušiek, ľudovo prezývaný aj „čistič pľúc“.
Keď sa ozvú priedušky, netreba čakať
Začínajúci zápal priedušiek sa často prejavuje tlakom alebo miernou bolesťou za hrudnou kosťou, chrčaním pri dýchaní a pocitom, že sa hlieny hromadia v dýchacích cestách. Vo väčšine prípadov sa k tomu v priebehu niekoľkých dní pridá nádcha a kašeľ. Ide o jedno z najčastejších ochorení dýchacích ciest, ktoré postihuje nielen dospelých, ale veľmi často aj deti.
Základom liečby je vždy pokojový režim, dostatok tekutín, ľahká a výživná strava, teplé obklady na hrudník a bylinkové čaje. Ak sa však priedušky nezačnú liečiť včas, môžu sa objaviť komplikácie a infekcia sa môže rozšíriť hlbšie do pľúc. Práve v počiatočnej fáze môžu byť prírodné domáce prostriedky veľmi účinnou pomocou.
Horné dýchacie cesty pod útokom
Infekcia zvyčajne zasahuje horné dýchacie cesty – nos, hrdlo, hrtan a hlasivky. Častým sprievodným javom býva chrapot alebo dočasná strata hlasu. Priedušky, ktoré ústia priamo do pľúc, sú vystlané jemným riasinkovým epitelom. Jeho úlohou je zachytávať prach, nečistoty a mikroorganizmy a odvádzať ich z tela von.
Ak je tento ochranný systém oslabený, priedušky a priedušnica sa stávajú ľahkou korisťou vírusov a niektorých baktérií. V úvodných štádiách býva domáca liečba prírodnými prostriedkami často úspešná. Ak sa však stav zhoršuje, objaví sa vysoká horúčka, silná dýchavičnosť alebo bolesti na hrudi, návšteva lekára je nevyhnutná.
Babičkin sirup, ktorý si získal povesť „elixíru zdravia“
Naše staré mamy mali na problémy s prieduškami jednoduchý, no mimoriadne účinný recept. Kombinovali suroviny, ktoré mali doma po ruke, a vytvorili z nich sirup s výraznými protizápalovými a posilňujúcimi účinkami. Vďaka správnemu pomeru ingrediencií vznikol chutný nápoj, ktorý pomáhal uvoľniť dýchacie cesty, podporiť vykašliavanie a posilniť imunitu.
Čo budete potrebovať:
- 1 liter vody
- kúsok čerstvého koreňa zázvoru (nastrúhaného)
- 2 kávové lyžičky kurkumy
- približne 400 g cibule nakrájanej na menšie kúsky
- med podľa chuti
Postup prípravy:
Vodu priveďte k varu a postupne do nej pridajte nastrúhaný zázvor, kurkumu a nakrájanú cibuľu. Zmes varte na miernom ohni asi 10 minút, aby sa účinné látky uvoľnili do výluhu. Potom hrniec odstavte a nechajte sirup vychladnúť na vlažnú teplotu. Až následne pridajte med – podľa chuti a znášanlivosti. Hotový sirup skladujte v uzavretej nádobe v chladničke.
Užívanie: odporúča sa jedna kávová lyžička trikrát denne – ráno, na obed a večer. Sirup môžete pridať aj do teplého čaju, no nie do horúceho, aby sa nezničili cenné látky v mede.
Prečo tieto suroviny fungujú?
Zázvor
Koreň zázvoru je známy nielen ako aromatické korenie, ale aj ako silný prírodný pomocník pri nachladnutí a chrípke. Podľa viacerých výskumov podporuje imunitný systém, má protizápalové účinky a napomáha uvoľňovaniu hlienov. Pri kašli uľahčuje vykašliavanie a môže skrátiť trvanie ochorenia.
Kurkuma
Kurkuma obsahuje kurkumín, látku s výraznými antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Zlepšuje prekrvenie organizmu, pomáha pri bolesti v krku, podporuje vykašliavanie a pôsobí protizápalovo. Okrem dýchacích ciest prospieva aj kĺbom a celkovej vitalite.
Cibuľa
Cibuľa je jedným z najsilnejších prírodných antibiotík. Obsahuje množstvo sírnych zlúčenín, ktoré ničia baktérie, posilňujú imunitu a priaznivo pôsobia na cievy aj krvný obeh. Je účinná pri suchom aj vlhkom kašli a tradične sa používa pri rôznych respiračných ochoreniach.
Med
Med dodáva sirupu nielen sladkú chuť, ale aj množstvo benefitov. Má dezinfekčné účinky, podporuje imunitný systém, uľahčuje vykašliavanie hlienov a upokojuje podráždené sliznice. Zároveň prispieva k celkovej regenerácii organizmu počas choroby.
Ako znížiť riziko zápalu priedušiek
Prevencia je vždy lepšia než samotná liečba. Základným krokom je vyhýbať sa fajčeniu a obmedziť aj pasívne vdychovanie cigaretového dymu, najmä u detí. Dôležitú úlohu zohráva pravidelný pohyb, pestrá strava bohatá na vitamíny a dostatok spánku.
Dbajte na hygienu rúk, chráňte sa pred chrípkou a nachladnutím a v období zvýšeného výskytu respiračných ochorení zvážte nosenie rúška či respirátora, najmä v prostredí so znečisteným vzduchom. Silná imunita je najlepšou obranou proti zápalom priedušiek aj ďalším ochoreniam dýchacích ciest.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
