Kvôli týmto zlozvykom máte žlté zuby. Čo sa stane, ak si ich týždeň neumývate?
reklama:
Zuby sú jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimneme. Sú vizitkou úsmevu, zdravia aj celkového dojmu. Práve preto by starostlivosť o chrup mala patriť k úplným základom dennej hygieny. Napriek tomu mnohí robíme chyby a pestujeme si zlozvyky, ktoré vedú k žltnutiu zubov, zápachu z úst a vážnym zdravotným problémom. Prečo vlastne zuby strácajú svoju prirodzenú farbu a čo sa deje, keď ich prestaneme čistiť?
Zvyk, ktorý rozhoduje o zdraví zubov
Hovorí sa, že zvyk je železná košeľa – a pri čistení zubov to platí dvojnásobne. Ak sa z tohto jednoduchého úkonu nestane pevná súčasť vášho dňa, zuby na to veľmi rýchlo doplatia. Najprv nenápadne, neskôr bolestivo – často priamo v zubárskom kresle.
Mnohí si pritom neuvedomujú, že zuby treba čistiť dôkladne zo všetkých strán, teda nielen zvonka, ale aj z vnútornej strany a pozornosť si zaslúži aj jazyk.
Zubný povlak – nenápadný nepriateľ
Za väčšinu problémov v ústnej dutine môže zubný povlak. Práve ten stojí za vznikom zubného kazu, nepríjemného zápachu z úst, zápalu ďasien či parodontózy. Ide o tenký, voľným okom takmer neviditeľný film baktérií, ktorý sa začína vytvárať už niekoľko hodín po vyčistení zubov – niekedy dokonca po štyroch hodinách.
Zubný povlak vzniká zo slinných bielkovín, na ktoré sa postupne viažu baktérie z potravy a nápojov. Tento biofilm môže obsahovať až tisíc rôznych druhov baktérií, ktoré medzi sebou aktívne komunikujú a vytvárajú ideálne prostredie na poškodzovanie skloviny.
Čo sa stane, ak si zuby prestanete čistiť?
Počas dňa sa zubný povlak hromadí nielen na zuboch, ale aj na jazyku. To je hlavný dôvod, prečo je pravidelné čistenie nevyhnutné. Ak by ste hygienu zanedbali len na niekoľko dní, jazyk by vám prezradil drsný povrch zubov pokrytý povlakom.
Po približne týždni bez čistenia by sa pridružil výrazný zápach z úst. Ľudia okolo vás by si začali nenápadne udržiavať odstup – nie zo zdvorilosti, ale z nutnosti. Zubný povlak by postupne tvrdol a menil sa na zubný kameň, ktorý už nie je možné odstrániť bežnou kefkou.
Následne by mohlo dôjsť k ustupovaniu ďasien, vzniku parodontózy, uvoľňovaniu a vypadávaniu zubov. A tým sa problémy nekončia. Chronické zápaly v ústnej dutine sa spájajú aj s ďalšími ochoreniami, napríklad so zápalmi pľúc či aterosklerózou.
Čo robiť a čomu sa vyhnúť
Nezabúdajte na jazyk
Na záver čistenia zubov venujte pozornosť aj jazyku. Práve jeho povrch je ideálnym útočiskom pre baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný dych.
Zubná niť je dôležitá
Používanie zubnej nite by malo byť súčasťou každodennej starostlivosti o chrup. Odstraňuje nečistoty z miest, kam sa kefka nedostane. Platí však, že aj tu je potrebná jemnosť – príliš agresívne používanie môže ďasnám uškodiť.
Pravidelne meňte zubnú kefku
Zubnú kefku je ideálne vymeniť každé dva až tri mesiace. Ak sa štetiny začnú rozstrapkávať skôr, je to signál na okamžitú výmenu. Tvrdé a opotrebované štetiny môžu poškodzovať ďasná aj zubnú sklovinu, najmä ak na kefku pri čistení príliš tlačíte.
Pozor na zubné pasty
Nie je nutné neustále striedať rôzne druhy zubných pást, ako sa kedysi odporúčalo. Opatrní by ste však mali byť pri pastách s vysokým obsahom abrazívnych látok, ktoré môžu pri dlhodobom používaní narušiť zubnú sklovinu.
Nečistite zuby hneď po jedle
Hoci nás rodičia často učili opak, zuby by ste si nemali umývať okamžite po jedle. Ideálne je počkať aspoň 30 minút. Zvyšky potravy a kyseliny v ústach môžu v kombinácii so zubnou pastou sklovinu oslabiť a poškodiť.
Záver
Zdravé a biele zuby nie sú len otázkou estetiky, ale aj celkového zdravia. Stačí pár zlých návykov a zanedbaná hygiena, aby sa problémy začali kopiť. Pravidelná a správna starostlivosť o ústnu dutinu je jednoduchá, časovo nenáročná a v porovnaní s následkami zanedbania aj výrazne lacnejšia než riešenie problémov u zubára. Stačí jej venovať pár minút denne – vaše zuby sa vám za to odvďačia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
