7 každodenných zlozvykov, ktoré urýchľujú starnutie pokožky rúk
reklama:
Mnohí z nás venujú veľkú pozornosť starostlivosti o tvár.
Nevynechávame čistenie, hydratačné prípravky ani ochranu pred slnečným žiarením. Pri rukách však bývame oveľa menej dôslední. Pritom práve ony sú počas dňa vystavené neustálej záťaži – od práce a domácich povinností až po slnko, vietor či chlad.
Nie je preto prekvapením, že ruky často prezradia pribúdajúci vek skôr, než sa prvé výraznejšie známky objavia na tvári. Ich pokožka je jemnejšia, citlivejšia na vonkajšie vplyvy a zároveň býva v starostlivosti často odsúvaná na vedľajšiu koľaj. Niektoré každodenné návyky pritom môžu tento proces ešte viac urýchliť.
Ochranu pred slnkom nechávate len na tvári
Keď sa hovorí o škodlivých účinkoch UV žiarenia, väčšina ľudí si automaticky predstaví tvár. Slnečné lúče však rovnako pôsobia aj na ruky, ktoré zostávajú odkryté počas veľkej časti dňa. Ak im neposkytneme ochranu, môžu sa postupne objaviť tmavé škvrny, pokožka stráca pevnosť a pôsobí staršie.
Zaradenie krému s ochranným faktorom do rannej rutiny nemusí zabrať viac než niekoľko sekúnd, no z dlhodobého hľadiska môže mať výrazný význam pre vzhľad rúk.
Horúca voda pokožke neprospieva
Mnohí si umývanie rúk spájajú s čo najteplejšou vodou, no práve tá môže byť problémom. Častý kontakt s vysokými teplotami narúša prirodzenú ochranu pokožky a pripravuje ju o vlhkosť. Výsledkom býva nepríjemné vysušenie, napätie či zvýšená citlivosť.
Podobný efekt môžu mať aj silné antibakteriálne prípravky s agresívnym zložením. Oveľa šetrnejším riešením je používanie jemného mydla a vlažnej vody, po ktorom by mala nasledovať aplikácia hydratačného krému.
Krém používate len občas
Pokožka rúk sa prirodzene mastí menej ako pokožka tváre. To znamená, že vlhkosť stráca rýchlejšie a regenerácia trvá dlhšie. Ak sa hydratačná starostlivosť stane len občasnou záležitosťou, ruky môžu začať pôsobiť unavene, drsne a menej pružne.
Pravidelné používanie krému pomáha udržiavať pokožku vláčnu a podporuje jej zdravý vzhľad. Obzvlášť vhodné sú prípravky obsahujúce kyselinu hyalurónovú, glycerín alebo močovinu.
Odumreté bunky nechávate bez povšimnutia
Pri starostlivosti o ruky sa často zabúda na peeling, hoci môže zohrávať dôležitú úlohu. Odstránenie vrstvy odumretých buniek podporuje obnovu pokožky a zároveň zlepšuje vstrebávanie následne aplikovaných prípravkov.
Na tento účel nie sú potrebné zložité procedúry. Aj jednoduchá kombinácia cukru a oleja dokáže poslúžiť ako jemný domáci peeling, ktorý pokožku zanechá hladšiu a sviežejšiu.
Chladné počasie podceňujete
Zima predstavuje pre ruky náročné obdobie. Nízke teploty spolu so studeným vetrom spôsobujú vysušovanie pokožky a môžu prispievať k jej drsnosti či praskaniu.
Nosenie rukavíc preto nie je len otázkou komfortu alebo módy. Ide o jednoduchý spôsob, ako pokožku ochrániť pred nepriaznivými podmienkami a pomôcť jej zachovať si pružnosť aj počas chladných mesiacov.
Zabúdate na pitný režim
Stav pokožky neovplyvňuje len kozmetika. Významnú úlohu zohráva aj dostatok tekutín. Ak organizmu chýba voda, odrazí sa to aj na vzhľade pokožky, ktorá môže strácať sviežosť, pevnosť a zvýrazňujú sa na nej drobné vrásky.
Pravidelný príjem tekutín spolu s vyváženou stravou obsahujúcou antioxidanty a zdravé tuky dokáže podporiť jej celkovú kondíciu.
Po umytí si ruky zbytočne namáhate
Aj obyčajné utieranie rúk môže mať vplyv na ich stav. Prudké a intenzívne trenie uterákom vytvára drobné poškodenia, ktoré sa postupne môžu prejaviť na kvalite pokožky.
Oveľa vhodnejšie je vodu jemne odsávať prikladaním uteráka bez zbytočného tlaku. Pokožka tak zostáva menej namáhaná a lepšie si zachováva svoju pružnosť.
Malé zmeny, ktoré môžu priniesť veľký rozdiel
Ruky pracujú nepretržite a denne čelia množstvu faktorov, ktoré ovplyvňujú ich vzhľad. Práve preto si zaslúžia rovnakú pozornosť ako tvár. Ak sa vyhnete najčastejším chybám a zaradíte do svojej rutiny niekoľko jednoduchých krokov, môžete výrazne prispieť k tomu, aby pokožka rúk pôsobila dlhšie zdravo, hladko a mladistvo.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
