9 varovných signálov vysokej hladiny cukru v krvi, ktoré si často ani nevšimneme
reklama:
Zvýšená glukóza v krvi býva prvým náznakom toho, že telo smeruje k cukrovke.
Mnohí si však počiatočné príznaky mýlia s bežnou únavou či stresom a ignorujú ich. Včasné rozpoznanie je pritom kľúčové – čím skôr si problém uvedomíme, tým ľahšie môžeme zasiahnuť.
1. Neustupujúci hlad
Ak sa glukóza kvôli vysokej hladine cukru nedokáže dostať do buniek, telo zostáva bez energie. Mozog to vyhodnotí ako potrebu ďalšieho jedla, hoci ste už jedli. Hlad sa môže prejaviť aj slabosťou, zahmlievaním zraku či závratmi.
2. Pocit vyčerpania bez zjavnej príčiny
Organizmus sa pri nadbytku cukru snaží udržať rovnováhu tým, že obličky začnú viac pracovať a odvádzať prebytočnú glukózu močom. Častejšie močenie však telo dehydratuje a oberá o energiu, čo sa prejaví únavou, ktorá prichádza aj bez fyzického zaťaženia.
3. Neustála smäd
Keďže telo stráca veľké množstvo tekutín, mozog vysiela signál, že je potrebné piť. Sucho v ústach a neutíchajúca potreba dopĺňať tekutiny sú dôsledkom snahy organizmu obnoviť správnu hydratáciu.
4. Rýchle chudnutie
Vysoká glukóza môže paradoxne spôsobiť úbytok hmotnosti, dokonca aj vtedy, ak sa strava či kalorický príjem nijako nemenia. Spôsobujú to dva faktory: dehydratácia a nedostatok inzulínu. Bez inzulínu telo nedokáže využiť cukor ako zdroj energie, a tak začne spaľovať tuky.
5. Slabšia koncentrácia
Mozog potrebuje glukózu ako hlavný zdroj energie. Keď sa k nemu nedostane, mentálne procesy sa spomalia. Môže byť ťažšie sústrediť sa, rýchlo sa rozhodovať a uvažovanie pôsobí „zabrzdene“.
6. Rozmazané videnie
Pri dehydratácii sú postihnuté aj bunky oka. Strácajú tvar a horšie zaostrujú, čo sa prejaví rozmazaným či neostrým videním. Tento príznak sa môže objaviť nenápadne, no často upozorňuje na to, že s hladinou cukru nie je všetko v poriadku.
7. Rany sa hoja pomalšie
Zvýšený cukor v krvi oslabuje cirkuláciu, najmä v periférii tela. Tkanivá dostávajú menej živín a kyslíka, čo spomaľuje regeneráciu. Aj malé ranky, ktoré by sa inak zahojili za pár dní, sa môžu ťahať celé týždne.
8. Podráždenosť a výkyvy nálad
Keď mozgu kolíše prísun glukózy, prejaví sa to aj na správaní. Nestabilná hladina cukru môže vyvolávať nervozitu, precitlivenosť a rýchle zmeny nálady. Pre mnohých je to jeden z prvých signálov, ktorý si všimnú ich blízki.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
