Prekvapivá pravda o hormonálnej antikoncepcii: Naozaj sa po nej priberá?
reklama:
Pred tým, ako sa hormonálna antikoncepcia stala bežnou súčasťou života miliónov žien, sprevádzalo ju množstvo obáv aj neoverených tvrdení. Hoci od uvedenia prvej antikoncepčnej tabletky uplynulo už viac než šesť desaťročí a moderné prípravky prešli výrazným vývojom, dodnes sa objavujú otázky, či spôsobujú priberanie, znižujú športový výkon alebo negatívne ovplyvňujú zdravie. Čo z toho je pravda a čo patrí medzi rozšírené mýty?
Moderná hormonálna antikoncepcia je výrazne odlišná od prvých prípravkov
O hormonálnej antikoncepcii sa dodnes vedú vášnivé diskusie. Niektoré ženy sa jej obávajú pre údajné zdravotné riziká, iné ju považujú za jednu z najspoľahlivejších metód ochrany pred nechceným tehotenstvom.
Pravdou je, že dnešné prípravky sa výrazne líšia od prvých antikoncepčných tabletiek, ktoré sa začali používať začiatkom 60. rokov minulého storočia. Tie obsahovali podstatne vyššie dávky hormónov, čo bolo spojené s častejšími nežiaducimi účinkami. Súčasná hormonálna antikoncepcia využíva oveľa nižšie dávky hormónov a jej zloženie je výsledkom desaťročí vývoja.
Vďaka tomu väčšina zdravých žien môže hormonálnu antikoncepciu užívať bezpečne. Samozrejme, vhodnosť konkrétneho prípravku vždy posudzuje gynekológ podľa zdravotného stavu, veku aj ďalších rizikových faktorov.
Je priberanie po antikoncepcii skutočne realitou?
Jednou z najčastejších obáv je zvýšenie telesnej hmotnosti. Mnohé ženy sú presvedčené, že za priberanie môžu priamo hormóny obsiahnuté v tabletkách.
Skúsenosti sú však veľmi individuálne. Niektoré ženy počas užívania hormonálnej antikoncepcie nepocítia žiadnu zmenu, iné môžu zaznamenať citlivejšie prsia, nevoľnosť alebo mierny nárast hmotnosti.
Vo viacerých prípadoch nejde o ukladanie telesného tuku, ale o zadržiavanie vody v organizme. O tento jav sa môže postarať estrogén, ktorý ovplyvňuje hospodárenie tela s tekutinami. Ak žena spozoruje výrazné opuchy alebo rýchly nárast hmotnosti, je vhodné poradiť sa so svojím gynekológom. Ten môže zvážiť zmenu prípravku alebo inú formu antikoncepcie.
Väčší apetít môže zohrávať svoju úlohu
Na telesnú hmotnosť však vplýva viac faktorov než samotná hormonálna antikoncepcia.
Niektoré typy gestagénov (progestínov), ktoré sú súčasťou hormonálnej antikoncepcie, môžu u citlivejších žien podporovať väčšiu chuť do jedla. Neznamená to však, že tabletka sama vytvára tukové zásoby. Skôr môže nepriamo prispieť k tomu, že žena prijíma viac kalórií, než jej organizmus spotrebuje.
Dobrou správou je, že moderné prípravky obsahujú výrazne nižšie dávky hormónov ako kedysi, preto je tento účinok zvyčajne oveľa menej výrazný.
V mnohých prípadoch býva skutočným dôvodom priberania zmena životného štýlu – menej pohybu, vyšší kalorický príjem alebo dlhodobý energetický nadbytok.
Dá sa počas užívania antikoncepcie úspešne schudnúť?
Áno. Pokiaľ žena nemá zdravotné obmedzenia, samotné užívanie hormonálnej antikoncepcie jej nebráni v redukcii hmotnosti.
Rozhodujúcu úlohu zohráva vyvážený jedálny lístok, dostatočný príjem bielkovín, primeraný kalorický príjem a pravidelný pohyb. Ak sa počas užívania objaví väčšia chuť na sladké alebo častejšie maškrtenie, môže pomôcť lepšie rozvrhnutie jedál počas dňa a zaradenie potravín s vyšším obsahom vlákniny a bielkovín.
Pri dlhodobom dodržiavaní zdravého životného štýlu možno výsledky pozorovať už po niekoľkých mesiacoch.
Má hormonálna antikoncepcia vplyv na športový výkon?
Otázka športového výkonu patrí medzi najčastejšie témy aktívnych žien.
Doterajšie vedecké poznatky nepreukázali, že by hormonálna antikoncepcia významne znižovala športový výkon alebo vytrvalosť. Väčšina žien preto môže bez problémov pokračovať v tréningu aj počas jej užívania.
Situácia však môže byť o niečo zložitejšia pri budovaní svalovej hmoty.
Počas prirodzeného menštruačného cyklu dochádza približne v období ovulácie k zvýšeniu hladiny testosterónu a estradiolu. Testosterón sa u žien podieľa nielen na sexuálnej túžbe, energii či nálade, ale podporuje aj tvorbu svalovej hmoty.
Keďže hormonálna antikoncepcia ovuláciu potláča, tento prirodzený hormonálny vrchol sa neobjavuje. U niektorých žien preto môže byť naberanie svalov o niečo náročnejšie než pri prirodzenom cykle. Rozdiely sú však individuálne a závisia od typu antikoncepcie aj reakcie organizmu.
Každá žena reaguje inak
Neexistuje univerzálna odpoveď, ako bude hormonálna antikoncepcia pôsobiť na každú ženu. Zatiaľ čo niektoré nepocítia žiadne zmeny, iné môžu zaznamenať únavu, zadržiavanie vody, citlivosť prsníkov, zmeny nálady alebo zvýšenú chuť do jedla.
Ak sa po nasadení antikoncepcie objavia nepríjemné ťažkosti alebo máte pocit, že sa vaše telo správa inak než predtým, netreba ich ignorovať. Najlepším riešením je konzultácia s gynekológom, ktorý posúdi, či súvisia s užívaným prípravkom, alebo majú inú príčinu.
Hormonálna antikoncepcia totiž nie je univerzálnym riešením pre každú ženu. Práve individuálny prístup a správne zvolený typ antikoncepcie zohrávajú kľúčovú úlohu pri tom, aby bola jej účinnosť vysoká a zároveň prinášala čo najmenej nežiaducich účinkov.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
