- Žena
- Články
- Zdravie
- Prečo si naše staré mamy prikladali kapustové listy na členky a prečo sa oplatí tento trik vyskúšať aj dnes
Prečo si naše staré mamy prikladali kapustové listy na členky a prečo sa oplatí tento trik vyskúšať aj dnes
reklama:
Kapusta patrí medzi tie potraviny, ktoré máme často doma, no jej skutočný potenciál si mnohí ani neuvedomujú. Naše staré mamy ju nevyužívali len v kuchyni, ale aj ako jednoduchý domáci „liek“. Jedným z najznámejších zvykov bolo prikladanie kapustových listov na členky či boľavé miesta. Možno to znie zvláštne, no tento tradičný postup má svoje opodstatnenie aj z pohľadu dnešných poznatkov.
Liečivá sila kapusty: viac než len príloha k jedlu
Kapusta je mimoriadne univerzálna zelenina. V kuchyni ju poznáme najmä ako súčasť tradičných jedál, no jej význam ďaleko presahuje gastronómiu.
Kyslá kapusta je bohatým zdrojom probiotík, ktoré podporujú zdravie čriev a imunitu. Čerstvá kapusta zase obsahuje množstvo cenných látok, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus ako celok – obzvlášť na cievy a krvný obeh.
Pravidelná konzumácia kapusty môže prispieť k lepšiemu fungovaniu organizmu, no jej účinky sa dajú využiť aj zvonka.
Kapustové obklady: jednoduchý trik našich predkov
V minulosti bolo úplne bežné, že si ľudia prikladali kapustové listy priamo na telo – najčastejšie na členky, priehlavky, ruky alebo miesta, kde sa objavila bolesť či opuch.
Dôvod je jednoduchý: kapusta obsahuje bioaktívne látky s protizápalovým účinkom. Keď sa list mierne naruší (napríklad pomačkaním alebo naklepaním), začne uvoľňovať šťavu, ktorá môže pomôcť zmierniť bolesť a upokojiť podráždené tkanivá.
Takýto obklad sa využíval napríklad aj pri:
- drobných popáleninách,
- štípancoch od hmyzu,
- opuchoch alebo pocite „ťažkých nôh“.
Ako si pripraviť kapustový obklad doma
Postup je veľmi jednoduchý a zvládne ho každý:
- Zoberte čerstvé listy kapusty (ideálne z vonkajšej časti hlávky).
- Jemne ich pomačkajte alebo prejdite valčekom, aby pustili šťavu.
- Priložte list priamo na postihnuté miesto.
- Zafixujte ho voľným obväzom alebo látkou.
Obklad nechajte pôsobiť minimálne jednu hodinu. V prípade potreby ho môžete ponechať aj dlhšie – pokojne cez noc alebo pol dňa. Dôležité je list vymeniť, keď začne hnednúť alebo vädnúť.
Prečo je kapusta taká prospešná pre zdravie
Kapusta je doslova nabitá látkami, ktoré podporujú zdravie:
- Antioxidanty (vitamín C, vitamín E, flavonoidy, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Vláknina prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi.
- Vitamín K zohráva dôležitú úlohu pri zrážanlivosti krvi a zdraví ciev.
Tieto látky spolu pomáhajú chrániť cievny systém a znižovať riziko jeho poškodenia.
Kapusta ako prevencia infarktu a mozgovej príhody
Pravidelná konzumácia kapusty môže mať pozitívny vplyv na srdce a cievy. Vďaka obsahu vlákniny a antioxidantov pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a podporuje pružnosť ciev.
Zároveň prispieva k zníženiu rizika vážnych ochorení, ako sú:
- infarkt,
- mozgová príhoda,
- ďalšie kardiovaskulárne problémy.
Aj preto by kapusta nemala chýbať v jedálničku – či už vo forme šalátov, príloh alebo fermentovaných jedál.
Pomocník pri chudnutí, ktorý nestojí takmer nič
Ďalšou veľkou výhodou kapusty je jej nízka energetická hodnota. To znamená, že ju môžete jesť vo väčšom množstve bez obáv z priberania.
Je ideálnou súčasťou vyváženej stravy, ktorá pomáha:
- udržiavať zdravú telesnú hmotnosť,
- predchádzať obezite,
- znižovať riziko ochorení spojených s nadváhou.
Starý trik, ktorý má zmysel aj dnes
Možno sa môže zdať, že prikladanie kapusty na telo patrí skôr do minulosti, no ide o jednoduchý a dostupný spôsob, ktorý môže priniesť úľavu aj v súčasnosti.
Kapusta je lacná, prirodzená a univerzálna – môžete ju jesť aj používať zvonka. A práve kombinácia týchto účinkov z nej robí nenápadného, no veľmi silného spojenca pre naše zdravie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
